Info
Ten blog rowerowy prowadzi adaxyz z miasteczka Białystok.
Mam przejechane 51017.34 kilometrów w tym 3649.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.69 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 380626 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień6 - 0
- 2025, Marzec2 - 0
- 2025, Luty5 - 0
- 2025, Styczeń6 - 0
- 2024, Październik2 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień8 - 0
- 2024, Lipiec18 - 0
- 2024, Czerwiec27 - 0
- 2024, Maj27 - 0
- 2024, Kwiecień8 - 0
- 2024, Marzec10 - 0
- 2024, Luty10 - 0
- 2024, Styczeń5 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad8 - 0
- 2023, Wrzesień36 - 0
- 2023, Sierpień13 - 0
- 2023, Lipiec24 - 0
- 2023, Czerwiec23 - 0
- 2023, Maj29 - 0
- 2023, Kwiecień14 - 0
- 2023, Marzec8 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień1 - 0
- 2022, Listopad1 - 0
- 2022, Październik14 - 0
- 2022, Wrzesień12 - 0
- 2022, Sierpień19 - 0
- 2022, Lipiec10 - 0
- 2022, Czerwiec13 - 0
- 2022, Maj17 - 0
- 2022, Kwiecień12 - 0
- 2022, Marzec12 - 0
- 2022, Luty7 - 0
- 2022, Styczeń4 - 0
- 2021, Grudzień6 - 0
- 2021, Listopad11 - 0
- 2021, Październik11 - 0
- 2021, Wrzesień10 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec13 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień9 - 0
- 2021, Marzec11 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń14 - 0
- 2020, Grudzień13 - 0
- 2020, Listopad16 - 0
- 2020, Październik24 - 0
- 2020, Wrzesień16 - 0
- 2020, Sierpień18 - 0
- 2020, Lipiec18 - 0
- 2020, Czerwiec21 - 0
- 2020, Maj28 - 0
- 2020, Kwiecień24 - 0
- 2020, Marzec9 - 0
- 2020, Luty6 - 0
- 2020, Styczeń6 - 0
- 2019, Grudzień11 - 0
- 2019, Listopad10 - 0
- 2019, Październik24 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień20 - 0
- 2019, Lipiec27 - 0
- 2019, Czerwiec23 - 0
- 2019, Maj13 - 0
- 2019, Kwiecień19 - 0
- 2019, Marzec9 - 0
- 2019, Luty10 - 0
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad6 - 0
- 2018, Październik15 - 0
- 2018, Wrzesień18 - 0
- 2018, Sierpień33 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec18 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień17 - 0
- 2018, Marzec8 - 0
- 2018, Luty4 - 0
- 2018, Styczeń3 - 0
- 2017, Grudzień5 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik6 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień19 - 0
- 2017, Lipiec22 - 0
- 2017, Czerwiec20 - 0
- 2017, Maj19 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty3 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik5 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 0
- 2016, Sierpień21 - 0
- 2016, Lipiec28 - 0
- 2016, Czerwiec25 - 0
- 2016, Maj25 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień15 - 0
- 2015, Sierpień13 - 0
- 2015, Lipiec26 - 0
- 2015, Czerwiec22 - 0
- 2015, Maj18 - 0
- 2015, Kwiecień12 - 0
- 2015, Marzec9 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień31 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec26 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień17 - 0
- 2014, Marzec13 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec27 - 0
- 2013, Czerwiec24 - 0
- 2013, Maj23 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień28 - 0
- 2012, Sierpień21 - 0
- 2012, Lipiec31 - 0
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec8 - 0
- 2011, Listopad1 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Maj3 - 0
- 2011, Kwiecień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2020
| Dystans całkowity: | 397.99 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 12:14 |
| Średnia prędkość: | 32.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 88.56 km/h |
| Suma podjazdów: | 3458 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (0 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (0 %) |
| Suma kalorii: | 8432 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 24.87 km i 0h 45m |
| Więcej statystyk | |
- DST 13.95km
- Czas 00:28
- VAVG 29.89km/h
- VMAX 66.24km/h
- HRmax 182
- HRavg 137
- Kalorie 243kcal
- Podjazdy 68m
- Aktywność Rower wirtualny
Ramp Test
Piątek, 13 listopada 2020 · dodano: 13.11.2020 | Komentarze 0
- DST 36.19km
- Czas 01:34
- VAVG 23.10km/h
- VMAX 37.44km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 165
- HRavg 136
- Kalorie 902kcal
- Podjazdy 183m
- Sprzęt Mekk Poggio 1.5
- Aktywność Jazda na rowerze
Topilec
Środa, 11 listopada 2020 · dodano: 11.11.2020 | Komentarze 0
- DST 28.96km
- Czas 00:48
- VAVG 36.20km/h
- VMAX 66.60km/h
- HRmax 173
- HRavg 147
- Kalorie 536kcal
- Podjazdy 156m
- Aktywność Rower wirtualny
4wk FTP Booster Week 4 Day 4 - Sub-threshold XX #2
Poniedziałek, 9 listopada 2020 · dodano: 09.11.2020 | Komentarze 0
- DST 29.79km
- Czas 00:54
- VAVG 33.10km/h
- VMAX 73.08km/h
- HRmax 178
- HRavg 141
- Kalorie 543kcal
- Podjazdy 192m
- Aktywność Rower wirtualny
4wk FTP Booster Week 3 Day 7 - Max Aerobic Finale
Środa, 4 listopada 2020 · dodano: 04.11.2020 | Komentarze 0
- DST 20.25km
- Czas 00:48
- VAVG 25.31km/h
- VMAX 82.80km/h
- HRmax 162
- HRavg 135
- Kalorie 492kcal
- Podjazdy 446m
- Aktywność Rower wirtualny
Zwift - 4wk FTP Booster Week 3 Day 6 - Threshold block #1
Wtorek, 3 listopada 2020 · dodano: 03.11.2020 | Komentarze 0
- DST 27.83km
- Czas 00:57
- VAVG 29.29km/h
- VMAX 88.56km/h
- HRmax 160
- HRavg 135
- Kalorie 579kcal
- Podjazdy 488m
- Aktywność Rower wirtualny
4wk FTP Booster Week 3 Day 5 - 40/20's into Threshold
Niedziela, 1 listopada 2020 · dodano: 01.11.2020 | Komentarze 0